文康资讯
文康来了名普拉提功能训练师……
作者：
文康律师事务所
10月24日下午，文康培训学校主办了一场特别的讲座，讲座的主题为“医健结合，拯救办公室病”。
于翔教练授课中
律师有多忙？数据显示，83%的律师工作超过8个小时，有18%的律师每天工作超过12个小时。写不完的法律文书，解不尽的法律问题，处理不完的法律事务，要做到“今日事今日毕”，加班似乎是律师的不二选择。长期高强度工作下，律师成为颈椎病、腰椎病、肩周炎等办公室病的易发人群。
为了深化人本管理理念，缓解紧张的工作氛围，提高员工的生命质量和身体素质，提倡科学文明健康的生活、工作方式，文康律师事务所特邀请亚足联B级教练员、高级体能训练师、运动康复师于翔教练开展了一场特别的讲座，向大家传授通过正位身心，拯救办公室病的小窍门。
于翔教练首先从理论上讲授了办公室病的病因——人通常会让肌肉偷懒，关节做工，或者让强健的一侧过多地工作，时间久了这种不平衡就会让身体出现大问题。随后，于翔教练亲身示范指导，如何通过调整坐姿和呼吸正位身与心，使身体两侧达到平衡，并介绍了向下卷动、伸臂旋腕、提肩垂放等锻炼颈椎以及肩胛骨的“办公室瑜伽小动作”。
于翔教练带领大家训练
大家利用难得的休息机会，学习了办公室瑜伽秘籍，锻炼了身体，放松了心情，有利于焕发工作热情，提高工作效率。